Kāpēc citroni ir tik veselīgi?

Pirmo reizi citroni tika pieminēti 300 gadus pirms mūsu ēras. Tomēr toreiz citronus nelietoja uzturā, bet izmantoja kā efektīvu līdzekli pret kodēm – aromātiskās citronu šķēlītes lika apģērba kabatās. Šis saulainais auglis nāk no Indijas, bet nosaukums cēlies no ķīniešu vārda „limung”, kas tulkojumā nozīmē „veselīgi jaunajām māmiņām”.

citroni

Protams, citronus ieteicams ēst ne tikai jaunajām māmiņām, jo tas ir vitamīniem bagāts auglis.

Citronu sastāvā ir В1, В2, D, Р vitamīni. Vēl viņu sastāvā ir cukurs un organiskās skābes, daudz kālija un vislielākais citrīna daudzums no visiem zināmajiem augļiem. Ēteriskās eļļas piešķir tiem neatkārtojamu aromātu. Bet galvenais vitamīns – tā ir askorbīnskābe. С vitamīns spēlē svarīgu lomu vielapmaiņas procesā un veicina visu organisma audu barošanu. Citroni stiprina un padara elastīgākas asinsvadu sīkās sieniņas.

Ar neatšķaidītu citrona sulu ieteicams skalot kaklu angīnas gadījumā, savukārt atšķaidīta citronu sula ir lielisks karsoni mazinošs līdzeklis. Bet mutes dobuma skalošana ar citrona sulu mazinās gļotādas iekaisumu.

Citronu sulu ieteicams dzert podagras un sāļu nogulsnēšanās gadījumā, holesterīna mazināšanai, apetītes uzlabošanai, kā arī pazeminātas kuņģa skābes gadījumā. Vēl citronu izmanto nierakmeņu šķīdināšanai. Pateicoties nelielam urīndzenošam efektam, citrons palīdz normalizēt vielapmaiņu nieru kanālos. Citrona sula var palīdzēt pat radikulīta slimniekiem – šīs sulas lietošana pakāpeniski atjauno sāpošās vietas jutīgumu. Daudzās sklerozes ārstēšanas receptēs iekļauta citronu sula.

Protams, labāk dzert citronu sulu nevis tīrā veidā, bet atšķaidot sekojošās proporcijās: vienu citrona sulas glāzi atšķaidīt ar silta ūdens glāzi. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz cukura. Jums tikai jāatceras tas, ka citrusa augļi var izraisīt alerģiju. Tāpēc šādu dzērienu būtu ieteicams dzert tikai 2-3 reizes nedēļā.

Citrons ir lielisks palīgs sievietes skaistuma saglabāšanā. To izmanto, piemēram, sejas maskās.

Sausai ādai. Samaisiet 1 ēdamkaroti krējuma ar 1 tējkaroti medus, citrona sulas un rīcineļļas. Uzklājiet masku uz sejas ādas 7-10 minūtes pirms rīta mazgāšanās, kā arī varat uzklāt uz attīrītas ādas vakarā. Rezultātu nebūs ilgi jāgaida, jo Jūsu āda ātri vien kļūs ievērojami gludāka.

Taukainai ādai. Sakuliet olu baltumu, pievienojiet 1 tējkaroti citrona sulas. Uzklājiet vairākas reizes uz sejas ar intervālu 5-7 minūtes. Noņemiet masku ar vates tamponu, kurš samitrināts tējā.

Lai atbrīvotos no vasaras raibumiem un pigmentu plankumiem, tīriet seju katru dienu ar citrona šķēlīti.

Nagu stiprināšana. Mīksti, lūstoši, trausli un spīdumu zaudējuši nagi? Ierīvējiet tos ar citrona sulā samitrinātu tamponu, un pavisam drīz Jūsu nagu stāvoklis uzlabosies.

Krāsotiem matiem: pēc mazgāšanas ar šampūnu izskalojiet matus ar ūdenim pievienotu citrona sulu – uz 1 litru ūdens 1 ēdamkarote citrona sulas. Šis līdzeklis lieliski nostiprinās matus, kā arī padarīs tos veselus un spīdīgus.

Pret blaugznām: samaisiet 3 ēdamkarotes rīcineļļas vai olīveļļas ar 2 ēdamkarotēm citronu sulas, iegūto maisījumu ierīvējiet galvas ādā, uzlieciet galvā plastmasas maisiņu un turiet 15-20 minūtes, pēc tam izmazgājiet galvu ar šampūnu.

Citroni uzglabājas vislabāk no visiem citrusaugļiem, tāpēc tie saglabā vitamīnus visas ziemas garumā. Starp citu, pērkot citronus veikalā, nevajadzētu izvēlēties pārāk lielus citronus ar biezu mizu – tie var izrādīties veci. Lieta tāda, ka citrona augļi paši nenokrīt no koka pirmajā nogatavošanas gadā. Ja tie netiks nogriezti rudenī, tad pavasarī tie atkal kļūs zaļi, un pa vasaru nogatavosies otro reizi, kļūstot ievērojami lielāki. Diemžēl šādos augļos vērtīgo vielu ir daudz mazāk, nekā jaunajos.

Vēl nevajadzētu pirkt pārlieku mīkstus un pārgatavojušos augļus – viņi ļoti ātri sabojāsies, pat stāvot ledusskapī. Labāk izvēlēties nedaudz zaļus, matētus un samērā cietus citronus. Starp citu, piesātinātā dzeltenā citrona krāsa ne vienmēr nozīmē to, ka citrons ir nogatavojies. Vislabāk citronus uzglabāt ledusskapja apakšējā nodalījumā.

Foto: © Marie,www.photoxpress.com

N?kamais raksts >
Ēst vai neēst maizi?
Par autoru
StarStyle

Sieviešu apģērbu interneta veikals StarStyle piedāvā saviem klientiem īpaša dizaina apģērbu, kas izcels Jūsu personību uz apkārtējo fona. Jūs pamanīs! Jūs būsiet zvaigzne, kas mirdz visspožāk!